Mitos!

Continuamos com a preparação para o verão que esta a porta com mais uma dica do Personal Trainer Nuno Carvalho para todos os que desejam perder peso, e preparar o corpo para o verão. https://www.facebook.com/nunocarvalhofitness "Treinar com muita roupa faz perder mais peso pois vou transpirar mais..." Mentira!!! Não passa de mais um mito. Treinar com muita roupa a única coisa que estamos a potencializar é a perda de água no organismo (transpiração), que será reposta rapidamente quando nos hidratamos. Se pretende potencializar a perda de peso, deve fazer o contrário! Quanto mais exposto a temperaturas baixas, mais o seu corpo "gasta energia" para manter a temperatura corporal!

Por esta mesma razão o nosso metabolismo no inverno anda mais acelerado, visto a temperatura ambiente ser mais baixa, o que obriga o nosso corpo a gastar mais calorias para se aquecer! Bons treinos!