Qual a máquina de cardio mais eficaz?

Se o critério for o gasto calórico, a passadeira (Aprox. 750Kcal/hora) leva o ouro, o bicicleta (Aprox. 700Kcal/hora) fica com a prata e a elítica (Aprox. 600Kcal/hora) arrecada o bronze. Naturalmente o consumo das calorias depende da intensidade a que realizamos o exercício, por exemplo se utilizar a passadeira a 5km/h concerteza não chegará aos valor que mencionei.

Por ultimo, e talvez mais importante que as calorias que queima, é saber adequar as máquinas de cardio, aos seus objetivos específicos, e também a possíveis patologias que tenha. Se o seu desporto é o Running acho que não faz muito sentido fazer só remo em vez de passadeira. Da mesma forma que se tiver uma hérnia, não o aconselho a fazer passadeira devido ao impacto. Bons treinos.