7000!!!

7000!! É o numero total de calorias presentes em 1kg de gordura corporal. No processo de perca de peso é necessário criar um défice entre as calorias que consome e aquelas que gasta! Quantos quilos quer perder? É só fazer as contas! Em tom de brincadeira costumo dizer aos meus alunos, "No que toca a calorias não existe austeridade, podem gastar a vontade." Bons treinos! https://www.facebook.com/nunocarvalhofitness